Ludens

Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración atendiendo a las características de la actividad física que se realizará.

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Microcurso de El calentamiento de INDE

En este video podemos ver la teoría básica del Calentamiento: Definición, Funciones, Efectos, Factores de los que depende, Duración y Fases del Calentamiento, que se detalla con ejercicios en el segundo vídeo.

Fases del calentamiento

Ejemplo de calentamiento específico de portero de fútbol