Entrenamiento

Realizar de manera autónoma un programa de actividad física, utilizando las variables de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad

La elaboración de un programa de actividad física, organizando los componentes de volumen, frecuencia e intensidad de forma sistemática durante un período de tiempo, y adaptándolos al tipo de actividad física elegida. De esta manera, se comprobará el incremento del nivel de la condición física o dominio deportivo respecto al estado de forma inicial y también el proceso que ha llevado a la mejora.


Frecuencia cardiaca

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