Pliometría

Consiste en saltos con caída desde una altura y a continuación la realización de uno o más saltos verticales u horizontales. Se caracteriza por la breve duración de los apoyos intentando alcanzar la máxima altura tras el rebote.
Trata de una sucesión rápida de un contracción excéntrica a una contracción concéntrica.

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    Antonio Vicent